الطقس اليوم.. تعرفي كيف تحمي نفسك وطفلك من تقلبات طقس اليوم

تشهد مصر هذه الأيام حالة طقس سيئة، بعد أن حذر خبراء الأرصاد من سقوط أمطار على معظم أنحاء البلاد، تصل بعضها الى حد السيول في الصحراء الغربية، على أن تقل شدة المطر اليوم الثلاثاء والأربعاء لتصل الى أمطار خفيفة.

نصائح مواجهة تقلبات الطقس للكبار

وحذرت الهيئة العامة للأرصاد من انخفاض درجات الحرارة، التي ستستمر حتى يوم الأربعاء، فنصحت المواطنين بارتداء الملابس الثقيلة خاصة في الليل، بعد التوقعات بهطول أمطار خفيفة على جنوب سيناء وسواحل البحر الأحمر الشمالية تصل إلى وسط الصعيد.

نصائح مواجهة تقلبات الطقس للأطفال

ولكن الطقس السيء قد يضر بصحة الأطفال، وزيادة فرص إصابتهم بالعديد من الأمراض الخاصة بالجهاز المناعي، كنزلات البرد والإنفلونزا وارتفاع درجة حرارة الجسم، لذلك تقدم "الوكالة نيوز"، بعض النصائح الطبية التي تساعدك في الحفاظ على صحة طفلك، خلال الطقس المتقلب، والحد من تعرضهم لأي مشاكل صحية.

عليكي الإكثار من إعطاء الطفل السوائل والماء بشكل خاص، فهي من أهم الخطوات التي تقلل من فرص الإصابة بأي مشاكل صحية ناتجة عن تغير الطقس، فالإكثار من تناول السوائل والماء يقلل من فرص إصابة الأطفال بالجفاف ومرار الحلق، ويعمل على ترطيبها بشكل كبير.

حوالى إمداد الطفل بالأطعمة الغنية بفيتامين "سي" كالجوافة والكيوي والأناناس البرتقال والجريب فروت والليمون، فهي أطعمة تساعد بشكل كبير في رفع وتعزيز الجهاز المناعي للجسم، والحد من تعرضه لأي مشاكل نتيجة لضعف الجهاز المناعي.

قومي بإعداد طبق كبير من السلطة الخضراء يوميا للطفل، فالقيم الغذائية المتواجدة فيه تجعله كنزا كبيرا له ولجهازه المناعي، فتناوله باستمرار يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأي مشاكل صحية في الجسم.

ساعدي طفلك في القيام ببعض الحركات الرياضية، فالرياضة تعد من أهم النصائح التي ينصح بالقيام بها للطفل، لأنها تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بأمراض الجهاز المناعي المختلفة.

منال عبدالفتاح

اقرأ أيضا

بـ3 نصائح.. احمي نفسك من نزلات البرد بعد تقلبات طقس اليوم