اهم الاخبار
السبت 23 نوفمبر 2024
#الجمهوريةـالجديدة
رئيس التحرير
خالد العوامي

برد العظام .. تعرف على اعراضه واسبابه وطرق الوقاية منه

images (1)
images (1)

  يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي يكثر فيها الإصابة بالبرد وبالأخص برد العظام والعضلات ، لانها مشكلة صحية تسبب آلام العظام ، ومع تغيرات الجو بصفه مستمرة يصبح الانسان معرض لاصابه به ، ومن منطلق حرص موقع « الوكالة نيوز » على تقديم نصائح لمتابعيها يقدم اعراض برد العظام واسبابه وطرق الوقايه منه خلال السطور التالية . اعراض الاصابة بمرض برد العظام - شعور الانسان بجانب اعراض البرد العادية ، بالتعب الشديد . - آلام شديد في العظام . - تصلب العظام وصعوبة تحريكها . - صوت طقطقة عند تحريك المفاصل . - شعور الانسان بصعوبة عند وقوفه فترة طويلة . - عدم القدرة على النوم . اسباب الاصابة ببرد العظام برد العظام - يصبح الانسان اكثر عرضه لبرد العظام عند تعرصه للبرودة والهواء الشديد ، حيث أن تغير درجات الحرارة المفاجىء يمكن أي يسبب التهاب المفاصل وإصابتها بالبرد . - إرتداء الملابس الخفيفة ، حيث يتخلي الكثير عن الملابس الثقيلة في الفترة الأخيرة من موسم الشتاء ظناً منهم أن الطقس البارد لن يعود مجدداً . - يمكن ان يصيب الانسان نزلات برد سديدة ، تصيب الجهاز التنفسي ، فيصيب ببرد والآلام في العظام . طرق الوقاية من برد العظام - يجب ممارسة الرياضة بصورة منتظمة ، وخاصة الذين يعانون من الوزن الزائد . - تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان ومن الأطعمة التي تحتوي على الكاليسوم . - التعرض باستمرار لأشعة الشمس ، فتعد هي اكبر عامل يساعد على الوقاية من برد العظام والعضلات . - محاولة تدفئة الجسم بشتى الطرق الممكنة ، وعدم التواجد في الأماكن الباردة بدون داعي . - تناول المسكنات التي تؤخذ عن طريق الفم ، أو اخذ المراهم والدهانات الموضعية على العظم المعرض للالام الشديد ، والافضل في هذه الحالة عدم الإسراف في تناول المسكنات مع ضرورة استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي . وفاء جودة

ﺗﻔﻀﻴﻼﺕ اﻟﻘﺮاء