أنسب أنواع الطعام والمشروبات لـ الوقاية من فيروس كورونا

تنشر الوكالة نيوز قائمة بأنسب أنواع الطعام والمشروبات لـ الوقاية من فيروس كورونا ، الذي يهدد العالم في الفترة الأخيرة وخصوصًا بعد تتداول العديد من الإشاعات عبر وسائل التواصل الاجتماعي التي تفزع أولياء الأمور علي أولادهم من الذهاب للمدرسة وهناك الكثير من أولياء الأمور يناشدوا بالوقاية داخل بعض المدارس فهناك حمامات داخل بعض المدارس قادرة علي إنتشار الفيروسات والأوبئة لجميع الطلاب وغير تكدس الطلاب داخل الفصل ولذلك هناك فئة كبيرة من الطلاب التزموا الجلوس في المنازل حفاظًا علي سلامة أولادهم . الوقاية من فيروس كورونا ..ولذلك نعرض بعض الماكولات والمشروبات التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالفيروسات المنتشرة، ومنها الثوم فالثوم أثبتت العديد من الدراسات الطبية، والأبحاث الحديثة أن الثوم يساهم في علاج العديد من الفيروسات، فهو مضادات حيوي قوي وله فعالية كبير في تقوية الجهاز المناعي، وذلك نتيجة لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية هامة، ولذا يمكنك تناول فص من الثوم مع ملعقة من العسل يوميا. كما أن هناك دراسة أجريت في العام 2011، كشف  خلالها الباحثون أن عسل النحل يساعد في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، فهوي يحتوي علي مضادات طبيعية تساعد بشكل كبير في مكافحة العدوي وتقليل فرص الإصابة بالفيروسات المنتشرة، ولذا يمكنك تناول معلقة منه في الصباح علي الريق، وأيضا عليك تحلية مشروباتك به. الوقاية من فيروس كورونا ..و يعد الزنجبيل مضاد حيوي قوي، فتناوله يساهم في محاربة الجسم للفيروسات وتقليل فرص الإصابة بها، كما أنه يساعد في تقوية نشاط الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بأي مرض يخصه، ولذا عليك تناوله كمشروب يوميا. كما يعد الجريب فروت مطهر قوي في الجسم، وطارد للفيروسات، فهو غني بمضادات الأكسدة وهذا يجعله من الأطعمة الجيدة في ارتفاع الجهاز المناعي وتقويته والحد من الإصابة باي فيروس بالجسم. كما أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن تناول كوبا من مشروب الينسون يساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالفيروسات، ولذا عليك تناول كوبا من الينسون يوميا ومحلي بالعسل الأبيض . الوقاية من فيروس كورونا ..وفي هذا النطاق أوضح العديد من الأطباء أن من الضرورة تشجيع الأطفال على غسل أيديهم بشكل متكرر وشامل بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل " يمكن لمطهرات الأيدي التي تعمل بالكحول العمل بشكل جيد لكنها ليست فعالة بشكل عام مثل الصابون والماء "و يجب غسل الأيدي "قبل أن يأكل الأطفال ، وبعد استخدام الحمام ، أو الخروج من المنزل، أو لمس شيء مثل القمامة". واضافوا يجب علي جميع الامهات يرشدوا أولادهم أنهم إذا راو شخصًا يسعل أو يعطس؛ فيجب تجنب هذا الشخص بقدر الإمكان "نعتقد أن إفرازات الجهاز التنفسي الناتجة عن الفيروسات لا يمكنها الانتقال أكثر من ستة أقدام" و يجب التأكد من حصول جميع الأشخاص في المنزل على لقاح الأنفلونزا. الوقاية من فيروس كورونا ..هناك العديد من الطرق الوقائية التي ينصح باتباعها لتجنب الإصابة بعدوى فيروس كورونا، ومن هذه الطرق التي يجب علي جميع الطلاب الالتزام بها وتكون طرق الوقايه كالآتي :_ _تجنب الاحتكاك بالأشخاص المرضى قدر الإمكان. _ الحرص على تجنُب لمس الأنف، والعينين، والفم دون تنظيف اليدين. ‏_الحرص على غسل اليدين جيِّداً بالماء والصابون. ‏ _ ‏ استخدام مُعقِّم اليدين الكحولي لتنظيفها في حال عدم توافر الماء لغسل اليدين. ‏_ الحرص على غسل الأدوات الشخصيّة جميعها المُستخدَمة من قبل الشخص المُصاب بالفيروس، بما في ذلك الفراش، وأواني الطعام. ‏ _ ارتداء الكمامة الطبِية في حال التواجد في مكانٍ واحد مع شخص مُصاب بالفيروس. ‏ ‏_التخلُّص من القفَّازات في حال لمس أيٍّ من سوائل الجسم المُصاب بالعدوى. _توجه للطبيب ولا تتناول أدوية دون روشنة عند الشعور بأعراض البرد . _تناول اليوسفي والبرتقال والسلطة الخضراء بالليمون. يوميًا . _ احرص علي التهوية الجيدة في المنزل أو العمل أو المدرسة . _ابتعد أن تناول الأطعمة والمشروبات من الباعة الجائلين. _اغسل يديك وفمك بالماء والصابون قبل وبعد الوجبات . _تناول معلقة زيت زيتون قبل الوجبة الرئيسية يوميًا . _لا تستخدم ادوات الشراب أو طعام بالاشتراك مع الآخرين. _ توقف عن عادة كثرة السلام والتقبيل للكبار والصغار .

خلود عاشور