بعد إنتشار فيروس كورونا العالم ، وزيادة أعداد الإصابة به في مصر ، زادت حالة من القلق والذعر على المواطنين ، حيث تسبب الفيروس بوفاة الآلاف من الأشخاص فور ظهوره ، وحتى تقي نفسك من المرض يجب الأتباع بتعليمات وزارة الصحة العالمية ، ولذلك يقدم موقع « الوكالة نيوز » طرق الوقاية من فيروس كورونا خارج المنزل وداخله .
الوقاية ضد فيروس كورونا
- يجب غسل الأيدي جيدًا باستمرار ، فمن الضرورى غسل الأظافر والجلد بين أصابعك فهي أماكن لاختباء جميع أنواع البكتيريا .
- كما يجب غسل الملابس بمجرد العودة إلى المنزل ، على درجة حرارة 60 ، حيث تساعد على تطهير الملابس .
- أستخدام مطهر اليدين ، الذى يحتوي على 60 % على الأقل من الكحول .
- عدم لمس الوجه بأيدي غير نظيفة أو ملوثة، فيمكن أن تدخل الفيروسات جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك، وتؤدي إلى الإصابة بالفيروس.
- طرق الوقاية من فيروس كورونا .. تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابة بالعدوى، وايضا الابتعاد عن الاشخاص التي تسعل أو تعطس.
- يجب تغطية الفم عند السعال أو العطس ، بالكوع أو المنديل والتخلص منه فورًا ، لمنع إطلاق القطرات المليئة بالفيروسات في الجو ، لأنه في هذه الحالة عدم تغطيه الفم يمكن أن تهبط القطرات على الأسطح والأشخاص الآخرين ، وتبقى معلقة في الهواء لفترات طويلة .
- تنظيف الأسطح في المطبخ والحمام والهاتف، وايضا مقابض الأبواب وألعاب الأطفال ، ومسحها بأستخدم مواد التبييض أو المطهر .
- توقف عن العناق والقبلات والمصافحات ، والابتعاد عن الاشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة مسافة متر على الأقل .
- طرق الوقاية من فيروس كورونا .. ارتداء الكمامات ، إذا كنت تشكو من العطس والحكة أو تعتني بشخص مصاب بالعدوى أو مريض، وينصح باستخدام
الكمامات المعروفة باسم « إن 95 » ، وهى الأكثر سمكا وتتناسب بشكل أكبر حول الفم والأنف، وتمنع الجزئيات الصغيرة في الحجم من الدخول ، كما يجب تغييرها كل 3 ساعات والتخلص منها فورًا .
- تعزيز جهاز المناعة، بالانتظام على أداء التمارين الرياضية ، مثل الفاكهة والخضروات التي تحتوي على مواد مغذية ومضادات الأكسدة والألياف والزيوت والأحماض ، وتناول الطعام الجيد ، وشرب كوب من الماء كل ساعة من اليوم .
