كيف تستعد المرأة الحامل للصوم في رمضان؟

تلعب التغذية خلال الحمل دوراً هامًا، وخاصة عن صيام شهر رمضان الكريم، لذلك تخاف العديد من الحوامل من أن تفقد الجين بسبب الصيام، والبعض الآخر من النساء يريد الصوم ويخشى الفطر ولكن يتسألن عن الاحتياطات التي يجب الحذر منها ، ويجيب « الوكالة نيوز » خلال السطور التالية عن كل ما يدور حول هذا الصدد .

شروط الصيام مع الحمل

يمكن للمرأة الحامل الصوم في رمضان ، ولكن بشروط وهى:

يمكن الصيام بالأخص للحوامل في اول ٦ -٧ شهور من الحمل، وذلك بعد مراجعه الطبيب المعالج ليؤكد أن حملهم قليل الخطورة، وذلك يعني أن الحمل بدون مضاعفات أو امراض مزمنة مصاحبه ، ونمو وحالة الجنين طبيعية بداخل الرحم .

ما الذي يجب أن تفعله المرأة الحامل مع الصيام ؟

النية على صيام الشهر كاملاً في اوله .

مع صيام الايام الاولي من رمضان ، اذا صعب الصيام أو شعرت الحامل بالإرهاق الشديد أو هبوط بضغط الدم في اول يوم أو يومين ، فالأفضل للحامل الافطار ، وتعويض هذه الأيام في وقت لاحق .

أما إذا استطاعت استمرار الصيام ، فذلك خير لها طبعاً بحيث انها لن تؤجل فريضه الصيام عليها ، وان الصيام برده مفيد لبعض الامراض النفسية وللجهاز الهضمي عامةً .

توصيات للمرأة الحامل الصائمة

اذا شعرت بالتعب اي وقت في الصيام مثل (هبوط بضغط الدم-احساس بإرهاق شديد-اغماء-صداع شديد) ،لا تتردد بالإفطار لأن ديننا يسر و ليس عسر .

وقت الافطار لا تكثر من الأكل (وبالأخص من السكريات) ، لأن ذلك سوف يسبب هبوط بضغط الدم ، ولكن بالعكس تقسم وجبه الافطار علي مرتين او تلاته ، وتأكل منها كل ساعتين ، فذلك سيكون أفضل بكثير لها .

وان تجعل من المغرب للفجر علي الاقل ٤ وجبات صغيره كل ٢-٣ ساعات ، مع تأخير السحور قدر الامكان .

شرب الماء والسوائل كثيراً (بدون الافراط من السكريات) من المغرب حتي الفجر يكاد يكون أهم شيء للحد من اي ضرر ممكن للصيام علي الحمل.

بالطبع أكل طعام متوازن من البروتين و الكربوهيدرات والدهون و المعادن ، وعدم الافراط في صنف معين ، خير الامور الوسط دائماً، مع اخذ الفيتامينات اللازمة .

متابعة الحمل مع الطبيب المعالج للاطمئنان علي الجنين قبل وبعد فتره الصيام ، والتأكد من النمو الطبيعي و الوزن ، ومن السائل الامنيوسي أو متابعه حركه الجنين جيدًا .

حكم صيام الحامل

الحامل مكلفة بالصيام كغيرها ، إلا أنها إذا خافت على نفسها أو خافت على جنينيها أبيح لها الفطر.

وقال ابن عباس رضي الله عنهما في قوله تعالى ( وعلى الذين يطيقونه فدية طعام مسكين ) : « كانت رخصة للشيخ الكبير والمرأة الكبيرة وهما يطيقان الصيام ، يفطران ويطعمان عن كل يوم مسكينا ، والمرضع والحبلى إذا خافتا على أولادهما أفطرتا وأطعمتا » .