مشروبات للتخسيس.. تعرف على فوائد عصير البقدونس وطريقة تحضيره

وصفات تخسيس .. مع انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر المبارك يواجه الكثير من مشكلة زيادة الوزن الذي زاد طوال الشهر رمضان 2020 وأيضا حلويات العيد من الحكك والبسكوت وغيره من المخبوزات التي تمتلئ بالسكريات والدهون ، ولأن الكثير يبحثوا عن وصفات للتخلص من الدهون ، ويعتبر عصير البقدونس يساعد على فقدان الوزن بصورة كبيرة. ولذلك يستعرض لكم « الوكالة نيوز » خلال السطور التالية ، فوائد عصير البقدونس للتخسيس . فوائد عصير البقدونس للتخسيس - يحتوي البقدونس على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ، والعديد من الفيتامينات A و C، والعناصر الغذائية ذات الخصائص المضادة للأكسدة. - كما أن البقدونس المغلي يساعد على التخسيس ويعالج السّمنة وخسارة الوزن. - وأيضا يساعد على تخفيض السعرات الحرارية . طريقة تحضير عصير البقدونس « وصفة للتخسيس » قم بتقطع رباط حزمة البقدونس، ضع الحزمة في وعاء مملوء بالماء البارد، وحرك البقدونس ببطء في الماء ، وقم بغسله جيدًا حتى يصبح الماء نظيفاً بدون أتربة أو أي شوائب ، قم ضعه مع الفواكه مثل التفاح الأخضر أو الليمون أو الجزر أو السبانخ أو الزنجبيل أو الكزبرة، والقليل من الماء ، ثم اخلطهم في الخلاط جيدًا . ويفضل تناول عصير البقدونس في غضون دقائق من تحضيره، ويمكن تخزينه في زجاجة وضعه في الثلاجة لمدة 24 ساعة. ويحتوى نصف كوب من عصير البقدونس الطازج 11 سعرة حرارية ، 2 جرام من الكربوهيدرات ، 1 جرام من البروتين ، أقل من جرام واحد من الدهون ، 1 جرام من الألياف.