توك شو

معالجة نفسية: الضغط العصبي مفيداً في بعض الأحيان

قالت اية الشناط المعالجة النفسية ان الضغط النفسي أحياناً يكون جيداً للشخص فعندما يتعرض الشخص لضغط عصبي قبل مسابقة او فترة امتحانات يعطي أمر لنفسه انه يجب عليه التأدية بشكل جيد ولذلك يدفع نفسه للعمل بجد واعطاء جهد كبير فيما يفعله.

وتابعت حديثها خلال مقابلة علي قناة ” اكسترا نيوز أنه يبدأ الضغط النفسي بأن يكون سلبياً عند التعرض له بشكل متكرر ويبدأ ان يبدي الجسم ردة فعل سلبية ناتجة من تلك الضغوطات ويبدأ هرمون الكورتيزون والادرينالين في الارتفاع فيؤثر علي سرعة التعلم وقلة التركيز والذاكرة وزيادة الوزن حول منطقة الخصر .

واوضحت للتخلص من الضغوط النفسية يجب علي الشخص تقبله بأن الكثير غيره يتعرضون لذلك والبعد عن الاخبار السيئة والاشخاص الذي يصدروا الطاقة السلبية خلال حديثهم مع ممارسة تمارين التنفس العميق.

زر الذهاب إلى الأعلى