اتحاد طلاب جامعة كفر الشيخ ينظم فقرة رياضية أسبوعية

يقدم اتحاد كفر الشيخ عبر صفحته الرسمية على مواقع التواصل الإجتماعي فقرة رياضية إسبوعية وتحدثوا في الفقرة الرياضية هذا الأسبوع عن تمرين البلانك. وأوضحت اللجنة الرياضية تعريف تمرين البلانك، فهو تمرين من تمارين القوة لتقوية عضلات البطن بشكل مباشر وتقوية عضلات الظهر وبعض عضلات الكتف بشكل غير مباشر. كما أوضحوا طريقة تأديته التي تعتمد على وضع الجسم في وضعية مستقيمة مع الثبات، وأضافوا أن من فوائد هذا التمرين تقوية كل عضلات الجسم وزيادة مرونة العضلات التي تحيط بالترقوة والخلفية والاكتاف وتقليل آلالام الرقبة والآلام أسفل الظهر. كمل يعالج مشكلة السيولي والقضاء على الترهلات، ويحسن توازن الجسم. كما ختموا الفقرة الرياضية الأسبوعية بذكر محطمي الأرقام القياسية ومنهم جورج هود صاحب ال 62 سنة حطم الرقم القياسي لتمرين البلانك فى عالم الرجال 8 ساعات 15 دقيقة 15ثانية، فضلًا عم مدربة اليوجا الكندية التي حطمت الرقم القياسي لتمرين البلانك فى عالم النساء 4 ساعات و 20 دقيقة. ويُذكر أن تلك الفقرة تحت إشراف الطالب محمد عبد المقصود رئيس اتحاد الكلية و الطالبة روان محمد نائب رئيس اتحاد الكية من تنظيم الطالب أحمد إبراهيم أمين اللجنة الرياضية والطالب محمد مسعد النائب.