نصائح لمرضى السكر لأكل حلاوة المولد النبوي تعرف عليها

اقترب موعد الاحتفال بالمولد النبوي الشريف ومن عادات وتقاليد المصريين اكل حلوي المولد المختلفة الانواع لذلك علي مرضي السكر الحرص واكل حلوي المولد بشكل اقل ويفضل أخذ 20 جراما منها خلال فتره الصباح فقط مع شرب المياه إن أمكن لتجنب حدوث أي خلل في نسبة السكر في الدم، وليس شرطا أن تمارس رياضة المشي بعد ذلك، بهدف حرق السعرات الحرارية. وأضاف أخصائي التغذية العلاجية حازم المصري أنه على مرضى السكري ضرورة اختيار أنواع حلوى المولد من البقوليات التي تحتوي على نسبة ضئيلة من السكريات مثل "الفولية، والحمصية"، والامتناع عن تناولها بشكل نهائي أثناء فترة الليل. وحذر أخصائي التغذية العلاجية حازم المصري من الإفراط من تناولها لأنها تؤدي زيادة الوزن، وتسبب سوء عملية الهضم، وخلل في الوظائف العامة للجسم، ويعتبر جوز الهند من أكثر حلوى المولد فائدة تتكون حلوى المولد من السكر والمكسرات مثل الفول السودانى وعين الجمل واللوز، ولغناها بالسعرات الحرارية يجب تناول ما لا يزيد على 150 جرام يوميا. ينصح مع تناول حلوى المولد بشرب كمية كبيرة من الماء للتخلص من السكر الموجود بالجسم. ممارسة الرياضة لحرق بعض السعرات الحرارية لأن 50 جراما من الحلوى بها نحو 200 سعر تقريبا ولحرقها نحتاج لنحو نصف ساعة من رياضة المشى. السعرات الحرارية لبعض أنواع حلوى المولد « لكل 100 جرام»: فولية 444 سعرا حراريا حمصية 387 سعرا حراريا سمسية 619 سعرا حراريا ملبن 382 سعرا حراريا نوجة 398 سعرا حراريا اللديدة 526 سعرا حراريا الفستقية 630 سعر حراريا اللوزية 650 سعر حراريا كتبت اية حسن اقرأ أيضا: 7 نصائح لمرضى السكري للحماية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد “كوفيد_19”