لاصحاب "الحمية الغذائية" ...تعرف على السعرات الحرارية لاصناف حلاوة المولد

اقتربت احتفالات المولد النبوي الشريف، وبدأ توافد الناس على على الاسواق لشراء حلاويات المولد احد اهم مظاهر الاحتفال في مصر، ولكن لاصحاب الحمية الغذائية يجب ان نذكرهم ان حلاوة المولد من اكثر الاطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية وان تناولها بكميات كبيرة سيعطل عملية فقدان الوزن بل وايضا يؤدي الى زيادته، وفي التقرير التالي نعرفكم بعدد السعرات الحرارية لكل نوع حلوى عدد السعرات الحرارية لاصناف خلوى المولد المختلفة الفولية: تحتوي على 800 سعر حراري البندقية: تحتوي على 700 سعر حراري السمسمية: تحتوي على 650 سعر حراري الحمصية: تحتوي على 400 سعر حراري الفسدقية: تحتوي على 630 سعر حراري اللوزية: تحتوي على 650 سعر حراري الملبن بالمكسرات: يحتوي على 1080 سعر حراري السعرات الحراراية التي يحتاجها الجسم يوميا يحتاج جسم المرأة الى تناول مايقرب من 2000 سعر حراري للحفاظ على وزنها دون زيادة او نقصان، اما اذا ترغب في فثدان الوزن، فينح ان تتناول 1500 سعر حراراي لتفقد كيلوغرام كل اسبوع اما جسم الرجل فيحتاج يوميا الى 2500 سعر حراري للحفاظ على وزنه الحالي، اما اذا كان يرغب في خسارة الوزن فعليه ان يتناول 200 سعر حراري في اليوم ليفقد كيلو غرام اسبوعيا. لذلك من الافضل ان نتناول حلوى المولد بحساب وبكميات قليلة حتى لانفسد حميتنا الغذائية. كتبت / هبة موافي