زيادة الوزن.. تحذيرات من الإفراط في تناول حلوى المولد بسبب السعرات الحرارية

يحتفل المسلمون هذه الأيام بذكرى المولد النبوي الشريف، وهي الاحتفالية التي ترتبط ببعض الطقوس الطقوس الأساسية سواء في مصر او الدول العربية. وتمتلىء الشوارع بمحلات حلوى المولد، وهى من المظاهر التي تعود إلى أكثر من 1000 عام. على الرغم من شغف الناس وانتظارهم من العام للعام لتناول حلوى المولد بسبب هذه المناسبة إلا أن هناك العيد من المخاطر التي تحيط بها وخاصة زيادة الوزن ومرضى السمنة والسكر . وتحتوى حلوى المولد على سعرات حرارية عالية تتراوح بين ٦٠٠ إلى ١٠٠٠ سعر حرارى لأنها تتكون بشكل أساسى من الجلوكوز والسكر والمكسرات وجوز الهند على الرغم من التطور الذى طرأ فى أشكالها ومكوناتها حتى اليوم. وفي كل قطعة تحتوى على كما كبيرا من السعرات الحرارية مما يؤدى إلى زيادة قياسية فى الوزن مما قد يضر بمرض السكر والضغط.

الإصابة بالسمنة

وحذر أطباء التغذية من الإكثار من تناول حلوى المولد لما لها من أضرار قد تؤدى إلى أرتفاع سريع فى مستوى السكر فى الدم وبالتالى الشعور بالجوع والمداومة على الأكل مما قد يصيب الإنسان بالسمنة وإن هناك ارتباط بين ارتفاع السكر والكولستيرول ودهون الدم مما يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب .

نصائح طبية بخصوص تناول حلوى المولد

ووجه الأطباء بعض النصائح أطباء التغذية عند تناول حلوى المولد منها : *تناول نوع واحد من الحلوى فى حدود ١٠٠جرام بدون ألوان صناعية . *التحكم فى الكمية بحيث لا تتعدى قطعة صغيرة . *تناولها صباحا وتجنبها ليلا لأنخفاض معدل الحرق بالجسم . *شرب كمية كبيرة من الماء على الأقل ٣لترات لموازنة السكر بالدم. *تناول مشروبات تساعد على الحرق . *متابعة مستوى السكر بالدم بالنسبة لمرضى السكر. *ممارسة التمارين الرياضية . وتتراوح السعرارات الحرارية لبعض منتجات حلوى المولد كالاتي: قرص الفولية ٧٠٠-٨٠٠سعر حرارى قرص الحمصية ٤٠٠سعر حرارى نوجا بالمكسرات ٥٠٠سعر حرارى الملبن ٨٠٠سعر حرارى.

كتبت إيناس أحمد