منوعات والمرأة والطفل
عادات يومية تزيد من مشكلة القشرة.. تعرف عليها
أسباب قشرة الشعر
تعد مشكلة قشرة الشعر من أكبر المشاكل التي تؤرق الكثير خاصة الفتيات، لذا يبحث الكثير عن طرق مناسبة التخلص من قشرة الرأس، حيث أن بعض الطرق قد تؤدي لنتيجة عكسية ويزداد الأمر سوء، فمثلا عندما طريقة غسل شعرك كثيرًا أو نادرًا جدًا، أو طريقة التمشيط.
العادات الشائعه التي تساعد فى زيادة القشرة
1. غسيل الشعر بالشامبو بشكل نادر أو كثيرًا:
عند غسيل الشعر بشكل نادر تتراكم الدهون على فروة الرأس، ومع العرق، يخلق بيئة مثالية لظهور القشرة، وعلى النقيض، لا ينبغي استخدام الشامبو كل يوم، حيث يتم إزالة جميع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس التي تحتاجها للتغذية والقوة، وسوف تجففها، لذلك ينصح المتخصصون بغسل شعرك بالشامبو كل يومين أو ثلاثة أيام أو نحو ذلك لتجنب كل هذه المشاكل.
2. عدم إستخدام بلسم للشعر:
غسل الشعر بالشامبو، يقوم بإزالة الزيوت الطبيعية بالإضافة إلى الأوساخ والبقايا الأخرى، ويحتاج هذا الزيت إلى التجديد وهذا ما يفعله البلسم، حيث أن البلسم يزيد من الفيتامينات والعناصر المغذية لشعرك، ويزيد من لمعانه، ويمنع الجفاف.
3. عدم شطف الشعر بطريقة صحيحة:
قد يتم ترك بقايا الشامبو على فروة الرأس والتي يمكن أن تكون البيئة المثالية لتكاثر القشرة، بسبب هذه الفطريات الشائعة التي نمتلكها جميعًا على بشرتنا، حيث إنه عندما يكون هناك الكثير من الأوساخ يتم إفراز الكثير من الزيت على فروة الرأس، مما يؤدي إلى نمو الفطريات الملاسيزية بشكل كبير ويتسبب ذلك بقشرة الرأس، والتهاب الجلد الدهني، وهو قشرة شديدة.
4 - عدم تمشيط الشعر بطريقة صحيحة:
تمشيط الشعر بطريقة صحيحة يحسن الدورة الدموية ويزيل خلايا الجلد الميتة، عن طريق الفرشاة، ويخلص من تراكم الأوساخ على فروة رأسك، لذلك يجب القيام بذلك كل يوم لتقليل سبب قشرة الرأس، فيجب تمشيط الشعر، مرتين في اليوم، لكن لا تبالغى فيه، فقد يؤدي تمشيط شعرك كثيرًا إلى تساقطه، وحاولي تجنب الفرشاة الخشنة التي قد تسبب التورم في فروة الرأس.
5. الأدوات المستخدمة لتصفيف الشعر:
تتراكم كريمات الشعر والچل بمرور الوقت، مما يجعل الشعر دهني ومتسخ، و بمرور الوقت، يمكن أن تصبح فروة رأسك متهيجة وجافة وتلك المنتجات تجعل الشعر ضعيف، ويمكن أن يتسبب في تكسره بسهولة.
6. تناول الكثير من المواد السكرية:
تؤثر السكريات على صحة الشعر من خلال خلق خلل في الهرمونات في جسمك، وزيادة مستويات السكر في الدم، لذلك تبدأ الغدد في إنتاج المزيد من الزيت، لهذا السبب قد يكون لديك شعر دهني أسرع إذا كان نظامك الغذائي يتكون من الكثير من الحلويات.
7. التعرض للحرارة المباشرة
تعد الحرارة أحد أكثر الأسباب الشائعة لقشرة الشعر حيث تلجأ العديد من الفتيات لاستخدام مجفف الشعر للتخلص من رطوبته سريعًا بعد الاستحمام، وتساعد هذه العادة الخاطئة في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة، وخاصةً عند تكرارها باستمرار.
8. عدم تناول الأطعمة الصحية
تلعب بعض الأطعمة دورًا كبيرا في الوقاية من قشرة الشعر، ولذلك ينصح بتناولها في موسم الشتاء مثل: الفواكه، والخضروات، والبيض، والأسماك.
9. التوتر الذائد
يتسبب التوتر في احتمالية ظهور قشرة الرأس، ولذلك ينصح بتجنب التوتر ومحاولة الإسترخاء.
10. صبغة الشعر في الشتاء
تؤدي المواد الكيميائية الموجودة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة، ويفضل تجنب استخدام هذه المنتجات على الشعر خاصةً في موسم الشتاء.
