تنسيق الجامعات 2019.. تعرف على الاختبارات الرياضية للكليات العسكرية 2019

بعد الانتهاء من الكشف الطبي ينتقل الطلاب الذين اجتازوا الكشف الطبي للاختبار الرياضي والذي يقام لمدة يوم واحد من السادسة صباحا ويشمل عدة اختبارات كالتالي:

اختبار الثقة والسباحة واللياقة البدنية

1- عند اجتيازك لاختبار المستوى الطبي يحدد لك ميعاد اختبارات الثقة والسباحة واللياقة البدنية التي تكون في الغالب بعد إنهاء الكشف الطبي وعليك الحضور في ذلك اليوم تمام السابعة صباحاً ومعك الملابس الرياضية و لباس البحر.

2-سيتم إعطائك رقم رياضي تتعامل به أثناء تأديتك لاختبارات الثقة والسباحة واللياقة البدنية .

3- الاختبارات التي يؤديها الطالب

اختبار قفزه الثقة:

يعتبر هذا الاختبار شرطاً أساسيا لراغبي الالتحاق بالكليات والمعاهد العسكرية.

يجب أن يؤدى هذا الاختبار بنجاح للاستمرار في الاختبارات التالية ويعتبر هذا الاختبار أيضاً شرطا للاستمرار في الكلية حيث أنه يؤدى بشكل دوري .

اختبار الثقة هو القفز بالأرجل من برج حمام السباحة من ارتفاع 7.5 م.

وبيتم تقييمك في الاختبار (مضي او قصر) والنجاح فيه شرط اساسي

اختبار السباحة:

هو السباحة لمسافة 50 متر بأية طريقة من طرق السباحة وهذا الاختبار يقيم بالزمن.

أسلوب التقييم:

سباحة 50 متر في زمن حتى 45 ثانية 50 درجة. سباحة 50 متر في زمن حتى 60 ثانية 30 درجة. سباحة 50 متر في زمن أكثر من 60 ثانية 20 درجة. سباحة عرض حمام السباحة 10 درجات.

اختبارات اللياقة البدنية:

يؤدى هذا الاختبار في سبعة تمرينات تقيس عناصر اللياقة الدنية للطالب .

العقلة: 10 او 12 عده (من 40 درجه)

البطن: 40 عده (40 درجه)

الضغط: 40 عده (40 درجه)

تمرين الوثب الطويل من الثبات (النط) (10 درجات)

الجري 100 متر (15 درجة)

التوازن (10 درجات)

الجري المتعرج  (10 درجات)

الضاحية (الجري) مسافة 1500 متر (25 درجة)

نصائح رياضية

ننصح الطالب المتقدم للكليات العسكرية أن يبدأ التدريب في صالة رياضية "جيم" ويهتم بممارسة تدريبات اللياقة كالضغط والعلقة والبطن والضاحية.

وفي اختبار قفزه الثقة ننصح الطالب بأن لا ينظر للمياه أسفله ويضع هدفه نصب عيناه ويتوكل على الله ويقفز، ولا يخشي شيء فمن لا يجيد السباحة يتم انتشاله بعد القفز مباشرة ولا يتعرض لأى خطر.

محمد أيمن سالم