فيروس كورونا .. «تنظيف جميع الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في مكان العمل ومقابض الأبواب» وضعت وزارة الصحة المصرية عده خطوات للعاملين بكافة المنشأت الحكومية أوالخاصة كإجراء احترازي لمنع انتشار عدوي فيروس كورونا.
على الرغم من تأكيد الدكتورة هالة زايد وزيرة الصحة أن الوضع في مصر تحت السيطرة يحاول أشخاص أخرون بث الاشاعات والاكاذيب حول زيادة انتشار فيروس كورونا أو متلازمة الشرق الأوسط.
وخلال السطور القادمة تقدم الوكالة نيوز أفضل النصائح العلمية التي دونها علماء في الطب بمواقع طبية عالمية وذلك للحماية الشخصية أثناء كثرة الاحتكاك بالأشخاص سواء في العمل أو في وسائل النقل العام أو في المحيط الأسري وذلك وفقا لموقع " coronavirus".
كيف تحمي نفسك من الإصابة بـ فيروس كورونا في مكان العمل؟
أوضح تقرير منشور على موقع « coronavirus» لسؤال منتشر بين عدد كبير من المواطنين الموظفين بكافة المجالات وهو كيف احمي نفسي من الإصابة بفيروس كورونا أثناء تواجدي بمكان العمل رد متخصصون في الوقاية العالمية بأنه لابد من اتباع عده خطوات لمحاية انفسنا:
- اغسل يديك جيدا بالماء والصابون عدده مرات علي مدار اليوم فأنت بهذه الطريقة تتخلص من تراكم الجراثيم والبكتيريا المضرة.
- تجنب لمس العين أو الأنف أو الفم بأيدي غير مغسولة جيدا لأن هذا الأمر يساعد في انتشار الفيروس.
- تجنب الاتصال المباشر مع المحيطين بك في العمل وأيضا تجنب العناق والتقبيل.
- ارتداء الكمامة من الحيل الهامة لحماية جهازك التنفسي من العدوي.
- تنظيف وتطهير أسطح المكتب وزر المصاعد وأجهزة الكمبيوتر لأنها من الممكن أن تكون حاملة للفيروس.
- تناول 8 أكواب من الماء.
- تناول المشروبات الطبيعية الدافئة كالزنجبيل والينسون.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنها أغذية غنية بمضادات الأكسدة والألياف.
- تقوية الجهاز المناعي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وفيتامين أ ود.
- أخذ القسط الكافي من النوم، ويكون من 7 إلي 8 ساعات.
كيف تحمي نفسك والآخرين من انتقال فيروس كورونا "كوفيد-19 "
فيما يلي التوصيات النموذجية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية للجمهور من أجل الحدّ من التعرض لمجموعة من الأمراض ونقلها بما يشمل نظافة اليدين والنظافة التنفسية وممارسات الغذاء المأمونة:
- نظف اليدين باستمرار بفركهما بمطهر كحولي أو غسلهما جيداً بالماء والصابون
- عند السعال والعطس احرص على تغطية الفم والأنف بمرفقك المثني أو بمنديل ورقي، وتخلص من المنديل بعد ذلك فوراً واغسل يديك
- تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بالحمى والسعال
- إذا كنت مصابا بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس العناية الطبية مبكراً وأطلع مقدم الرعاية على أسفارك السابقة
- عندما تزور أسواق المنتجات الحية في مناطق تشهد حالات عدوى بفيروس كورونا المستجد، تجنب اللمس المباشر للحيوانات الحية والأسطح التي تلامس تلك الحيوانات
- تجنب تناول المنتجات الحيوانية النيئة أو غير المطهوة جيداً. وينبغي التعامل مع اللحوم النيئة أو الحليب الخام أو أعضاء الحيوانات بعناية تامة لتفادي انتقال الملوثات من الأطعمة غير المطهوة، وفقاً لممارسات السلامة الغذائية الجيدة.
أعراض فيروس كورونا
الحمى، والسعال، وسيلان الأنف، والتهاب الحلق، وصعوبة في التنفس هي بعض من أكثر الأعراض الشائعة لفيروس كورونا.
وتقول منظمة الصحة العالمية: «قد يكون الأمر أشد على بعض الأشخاص، وقد يؤدي إلى التهاب رئوي أو صعوبة في التنفس».
وتضيف أنه «نادراً ما يكون المرض قاتلاً. ويبدو أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقاً (مثل مرض السكري وأمراض القلب) أكثر عرضة للإصابة بشدة بالفيروس».
اقرأ أيضا:
سعيد حساسين يشيد بدور وزارة الإعلام فى مواجهة فيروس كورونا
