نصائح من مدير حميات أسوان .. كيف تحمي نفسك من كورونا؟

أكد الدكتور نادر محروس مدير حميات أسوان أن الحياة حتما ستعود إلى طبيعتها وحتى فى وجود ضيف غير مرغوب فيه ألا وهو فيروس كورونا، مشيرا إلى أنه سيظل موجودا ومهددا حياتنا وحياة من نحب خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. وأضاف محروس: "ذكرت سابقا أن فيروس انفلونزا الخنازير لازال موجودا برغم لقاح الأنفلونزا وبرغم تواجد علاج فعال له" الاوسلتمفير" إلا أنه يسبب نسبة وفيات سنوية غير قليلة، أي أن الفيروسات تتحور وتحاول دائما تغيير نفسها إما بالتغيير الشكلى لها او بالتزاوج مع فيروسات أخرى منتجة فيروسات قد تكون أكثر ضراوة". وتابع: "بالتالي تحتار المناعة فى التعامل مع هذه النوعية من الفيروسات وبالتالي يجب منا أولا العناية بصحتنا وألا نترك هذه الفيروسات العبث معنا". وأوضح محروس أن المطلوب معرفته واتباعه فى المرحلة القادمة بداية لا بد أن نعرف كل شيء عن هذا الفيروس جيدا وطرق مهاجمته لنا وأخطر تلك الطرق هو من ينتقل عن طريق الهواء وذلك لأنه من الفيروسات الخفيفة العالقة بالهواء وبشكل أكثر بالأماكن المغلقة مع وجود مريض يعطس أو يكح ولتجنب ذلك ببساطة علينا البعد عن أى مريض بمسافة كبيرة والتهوية الجيدة لما لها من تأثير تخفيف تركيز الفيروس فى المكان. واستطرد:" ومن المعلوم أن أي فيروس حتى ينتقل لشخص لا بد أن يكون بتركيز عالى، كما أن لبس الكمامة ممكن أن يلعب دور مهم فى الوقاية. ويشير مدير حميات أسوان إلى أن من أبرز طرق انتقال فيروس كوروناCovid- 19 التلامس مع إفرازات مريض محمل بالفيروس وذلك هو الأخطر لأننا لا نعلم مصدره فوارد أن يكون على أي سطح وعلى مقابض الأبواب أو حنفيات المياه أو أي أسطح أخرى. وتابع: أى أنه يمكن أن يكون موجود فى أي مكان دون تحذير لنا أو حتى لفت نظرنا مع احتمالية تواجده فى تلك الأماكن لساعات بل وأيام. ويستكمل أن حل هذا ببساطة هو غسيل الأيدى بالماء والصابون خاصة قبل الأكل مع عدم لمس العين أو الفم او الأنف باليد أي أنه ببساطة يجب الغسيل الدائم للايدي والبعد عن أماكن الازدحام او لبس كمامة إذا اضطريت لذلك هو الحل الآن وكل وقت . وقال: "كما أن الاهتمام برفع المناعة عن طريق الراحة لأوقات كافية والاهتمام بالصحة العامة والنفسية والاهتمام بالعناصر الغذائية المهمة لذلك والتى تتمثل فى الوجبة المثالية التي تحتوي على كل العناصر الغذائية وأهمها طبق السلاطة الخضراء التى تحتوي على ألوان مختلفة طماطم جرجير جزر فلفل وغيرهم". واختتم مدير حميات أسوان حديثه قائلا إنه يوصي بالاهتمام بكبار السن لسهولة انتقال المرض إليهم نظرا لنقص مناعتهم ومعاناتهم من أمراض مزمنة لديهم. كما أكد على الالتزام بالبقاء بالمنزل وعدم الخروج إلا إذا كان الأمر ضروريا. أسوان: وليد صبري حكوم اقرأ أيضا: نصائح قبل شراء ملابس العيد 2020 تحميك من فيروس كورونا