بالمجان.. دليل الصحة النفسية من مؤسسة بيت الحكمة

تقدم مؤسسة بيت الحكمة مجاناً دليل للمساعدة النفسية لحماية الصحة النفسية لكل فئات المجتمع في فترة تفشي الوباء.. يساعد هذا الدليل في التعرف على المشاكل النفسية المتوقعة والضرر الذهني والعقلي وكيفية العلاج والوقاية النفسية.

حيث يبدو أن العامة ممن لم يخالطوا المرضى هم أكثر المجموعات حظًّا في ظلِّ تفشي الوباء، ومع ذلك، قد تتأثر أيضًا أنماط حياتهم الطبيعية، ويطلعون على الكثير من المعلومات المتعلقة بالوباء؛ مما قد يؤدي إلى الفهم غير الصحيح، الذي قد يسبب إصابتهم ببعض الأعراض النفسية كالقلق، والذعر، ونوبات الغضب، والاكتئاب، أو حتى أعراض اضطراب السلوك؛ مثل: صعوبة النوم، والانسحاب، وما إلى ذلك؛ وقد تكون هذه الأعراض أكثر خطورة إذا كان أحدهم بالفعل ضعيف البنية الجسدية وعرضة للإصابة، وبالطبع، التفاؤل المفرط عكس ذلك ليس أفضل رد فعل أيضًا.

يجب أن يتكون لدينا فهم صحيح لردود فعلنا؛ وذلك لمنع ردود الفعل النفسية السلبية، وعلينا التعامل بشكل مناسب مع المعلومات المتعلقة بالوباء، والتواصل بإيجابية مع الأشخاص المعنيين، والحفاظ على نمط حياة مستقرة وصحية؛ وإذا كانت مشاعرك تؤثر حاليًا في حياتك، يمكنك تعديل مشاعرك من خلال التواصل الإيجابي، والتدريب على الاسترخاء، والتنفيس عن مشاعرك بطريقة صحيحة، والتكيف المعرفي، وبناء إحساسك بقيمتك، أو طلب الدعم النفسي من المختص.

وهذا الكتاب يرشدك إلى كيفية الوصول لحالة صحية نفسية تساعدك على تخطي الأزمة،

ويتضمن الكتاب:

الباب الأول: إرشادات المساعدة النفسية للمرضى المؤكد إصابتهم.

الفصل الأول: الحالة النفسية للمرضى المؤكد إصابتهم.

الفصل الثاني: المشاكل النفسية أو العقلية الشائعة للمرضى المؤكد إصابتهم.

الفصل الثالث: إرشادات المساعدة النفسية للمرضى المؤكد إصابتهم.

الباب الثاني: إرشادات المساعدة النفسية للأطقم الطبية والموظفين المعنيين.

الفصل الأول: الحالة النفسية للأطقم الطبية والموظفين المعنيين.

الفصل الثاني: المشاكل النفسية أو العقلية الشائعة بين الأطقم الطبية والموظفين المعنيين.

الفصل الثالث: إرشادات المساعدة النفسية للأطقم الطبية والموظفين المعنيين.

الباب الثالث: الإرشادات والمساعدة الذاتية النفسية للعامة

الفصل الأول: الحالة النفسية للعامة.

الفصل الثاني: المشاكل النفسية أو العقلية الشائعة لدى العامة.

الفصل الثالث: إرشادات المساعدة النفسية للعامة.

الباب الرابع: إرشادات المساعدة النفسية للمشتبه في إصابتهم

الفصل الأول: الحالة النفسية للمشتبه في إصابتهم

الفصل الثاني: المشاكل النفسية أو العقلية الشائعة لدى المشتبه في إصابتهم

الفصل الثالث: إرشادات المساعدة النفسية للمشتبه في إصابتهم

الملحق الأول: استبيان صحة المريض لقياس الاكتئاب.

الملحق الثاني: استبيان لقياس اضطراب القلق العام.

للتحميل مجانا اضغط هنا..